เมื่อความรักไม่เป็นไปอย่างที่คาดหวัง ย่อมมีวันหนึ่งที่ความรักระหว่างคุณและเขาเดินมา

ถึงจุดแตกหัก จะด้วยสาเหตุจากคุณและเขาไปด้วยกันไม่ได้ หรือคุณดีเกินไปสำหรับเขา

ซึ่งมักจะเป็นเหตุผล ยอดฮิตที่ฝ่ายต้องการเลิกรานำมาอ้างอยู่เสมอ แม้ลึกๆ จะเกิดจากมือ

ที่สาม หรือจะเป็นเพราะเขาเปลี่ยนไป ความสัมพันธ์ที่เคยมีมาก็ย่อมจบลงแน่นอนฝ่ายที่ถูก

บอกเลิกย่อมรู้สึกเจ็บปวดบางครั้งอาจกลายเป็นความเคียดแค้นชิงชังกันไปเลยก็มี

แต่เราไม่อยากให้คุณรู้สึกอย่างนั้น เพราะไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรอก สู้ยอมรับกับ

ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น แต่ต้องไม่ดูถูกตัวเอง ลองมาดูคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณผ่านช่วง

เวลาของความเจ็บปวดนี้ไปได้

1. การร้องไห้...เป็นการระบายที่ดีทีเดียวไม่ต้องฝืนหรือกลั้นน้ำตาของคุณไว้หรอกนะ

ร้องไห้เถิด เมื่อคุณร้องไห้จนตาช้ำ รู้สึกอ่อนเพลียมากแล้ว ร่างกายจะบอกคุณเอง ว่าถึงเวลา

ที่คุณควร หยุดร้องไห้ได้แล้ว

2. เก็บสิ่งของทุกอย่างที่เป็นตัวแทนของเขาหรือแสดงถึงความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับเขา

ให้ห่างไกลจากสายตา จะได้ไม่ต้องเฝ้าหลอกตัวเองว่า ยังมีเขาอยู่

3. เวลาเป็นตัวเยียวยาแผลใจที่ดีที่สุดผ่านไป 3 เดือน 6 เดือน หรืออีก 1 ปี คุณอาจจะรู้สึกว่า

ฉันก็อยู่ได้ เมื่อไม่มีเขา ฉันได้ทำอะไรหลาย อย่างที่ฉันไม่มีโอกาสได้ทำในช่วงที่อยู่กับเขา

ได้เฮฮา กับเพื่อนฝูง ได้ใกล้ชิดกับครอบครัวมากขึ้น ได้ไปเข้า คอร์สอบรมเกี่ยวกับการ

ทำเทียนหอม การเพ้นท์แก้ว ทำให้คุณมีของขวัญสวยๆ ด้วยฝีมือของคุณเองให้กับเพื่อนสนิท

ในโอกาสสำคัญ มีเวลาที่จะไปว่ายน้ำซื่งคุณเคยทำเป็นประจำก่อนที่จะมีเขาเข้ามาเป็น

ส่วนหนึ่งของชีวิตและคุณก็ได้กลับมาเป็นสาวหุ่นดีอีกครั้ง

4. คุณยังเป็นคนที่มีคุณค่าอยู่นะอย่าสร้างความรู้สึกด้อยค่าให้กับตัวเอง การเลิกกันไม่ใช่

เพราะตัวคุณไม่มีคุณค่าแต่เป็นเพราะว่าเขาไม่เหมาะกับคุณ เขาและคุณไม่ได้เกิด

มาเพื่อจะเป็นคู่ของกันและกัน ในวันข้างหน้าคุณยังมีโอกาสที่จะเจอกับใครสักคนที่รัก

คุณจริงจัง และเหมาะสมกับคุณก็ได้ หรือบางทีคุณอาจจะรู้สึกว่า โชคดีจังเลยที่เขาเลิกกับ

ฉันไปเสียได้ ไม่อย่างงั้นฉันคงไม่ได้พบกับผู้ชายที่น่ารักและแสนดีคนนี้ก็เป็นได้

5. เขาไม่มีค่าเพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกแย่ๆกับชีวิตทั้งหมดของคุณ

นานพอหรือยังที่คุณปล่อยตัว หรือไม่ได้ใส่ใจดูแลตัวเอง ทำให้คุณดูทรุดโทรมทั้ง

รูปโฉมและสุขภาพ และยังละทิ้งงานที่คุณรักคุณควรจะคิดว่า มันเพียงพอแล้วสำหรับ

ความเสียใจที่คุณมีให้กับเขา เขาไม่ได้มีค่าพอที่คุณจะสูญเสียพลังงานทั้งหมดในชีวิต

หรอกนะ ลุกขึ้นมาทำตัวให้สดใส แต่งตัวไปทำงานอย่าง มั่นใจ ทุ่มเทเวลาทั้งหมด

ให้กับงานของคุณ บางทีคุณอาจจะได้สองขั้นหรือได้ขยับเลื่อนตำแหน่งเป็นรางวัลปลอบใจ

ก็เป็นได้

ทั้งหมดนี้ อาจจะยากสักนิดในการนำไปปฎิบัติ แต่ขอให้คุณมีกำลังใจไม่ย่อท้อ อยู่กับตัวเอง

ให้ได้ ไม่ว่าคุณจะเจอเรื่องที่เลวร้ายสักเพียงใด จิตใจที่เข้มแข็งจะช่วยให้คุณก้าวพ้นช่วงนี้

ไปได้ทิ้งอดีตไว้ข้างหลังอนาคตที่ดีกว่ากำลังรอคุณอยู่

ที่มา... หนังสือพิมพ์ผู้จัดการ